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NUTRICION

Alimentacion. Energia. Salud.
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En Farware Club, sabemos que la alimentación es clave para tener energía y mantenernos saludables. Aquí te compartimos tips y recetas fáciles para que puedas disfrutar de comidas deliciosas que no solo satisfacen tu paladar, sino que también nutren tu cuerpo. Desde snacks energéticos hasta platos principales llenos de nutrientes, nuestra misión es ayudarte a encontrar el equilibrio perfecto entre sabor y bienestar. ¡Vamos a darle a tu dieta un toque fresco y divertido!
Desayuno
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Galletas de avena


Tiempo de preparación
Este proceso para hacer galletas de avena toma aproximadamente 30 minutos en total. Incluye unos 10 minutos para mezclar los ingredientes secos y húmedos, 10 minutos para formar las galletas en la bandeja de horno, y finalmente, 10 minutos de horneado hasta que estén doradas y crujientes.
Ingredientes
  • 1 taza de avena en hojuelas.
  • 1/2 taza de harina integral.
  • 1/2 cucharadita de canela en polvo.
  • 1/4 de cucharadita de sal.
  • 1/2 taza de azúcar morena.
  • 1/4 de taza de mantequilla sin sal, a temperatura ambiente.
  • 1 huevo.
  • 1/2 cucharadita de extracto de vainilla.
  • Opcional: 1/2 taza de pasas o chips de chocolate.
Cómo hacer galletas de avena, paso a paso
  1. Precalienta el horno a 180°C y prepara una bandeja para hornear con papel pergamino.
  2. En un bol grande, mezcla la avena, la harina, la canela y la sal.
  3. En otro bol, bate la mantequilla con el azúcar morena hasta que la mezcla esté suave y cremosa.
  4. Agrega el huevo y el extracto de vainilla al bol de la mantequilla y mezcla bien.
  5. Incorpora los ingredientes secos a la mezcla húmeda hasta que todo esté bien combinado.
  6. Si deseas, añade pasas o chips de chocolate a esta etapa.
  7. Forma pequeñas bolas con la masa y colócalas en la bandeja de hornear, dejando espacio entre cada una.
  8. Aplasta ligeramente cada bola con la palma de tu mano para formar las galletas.
  9. Hornea durante 10 minutos o hasta que las galletas estén doradas.
  10. Deja enfriar en la bandeja durante unos minutos antes de transferirlas a una rejilla para que se enfríen completamente.
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Almuerzo
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Cena
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